Cours & Spa
Cours de Aquapilates
L’aqua pilate est une spécialité alliant plaisir et fitness. Ludique, elle se pratique avec ou sans accessoire aquatique .
C’est une façon de se remettre en forme efficacement en faisant travailler tous les muscles du corps, même ceux que l’on appellent profonds. L’idée est de ne jamais brusquer ni ses membres ni ses articulations.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
Formule Solo Relax ( 1 personne ) :
Hammam en privatisation (30min)
Tarif : 30 €
Spa en privatisation (1 heure)
Tarif : 40 €
Formule expérience Hammam & Spa (1 personne) :
accès Hammam et Spa en privatisation ( 1H30)
Tarif : 60 €
Formule Duo Relax (2 personnes) :
accès Hammam et
Spa en privatisation ( 1H30)
Tarif : 120 € pour le duo
Cours de Pole flow
Pole flow se travaille sur des séquences et des chorégraphies en musique, qui ne nécessitent pas d’acrobaties aériennes, ne contiennent pas ou peu d’inversions.
Ce cours est accessible à tous, même les plus débutant(e)s !
C’est un cours de pole plus axé sur la danse autour de la barre, parfois en mêlant de la danse au sol (floorwork), en spinning ou statique et en se concentrant sur la fluidité des transitions, les postures et la musicalité.
Cours de Yoga
"Le yoga améliore la flexibilité, renforce les muscles et favorise la détente. Il aide à réduire le stress, améliore la respiration, et renforce l'équilibre physique et mental. Pratiqué régulièrement, le yoga contribue à un bien-être global en harmonisant le corps et l'esprit."
Nos formules exclusives vous permettent de personnaliser votre expérience en fonction de la taille de votre groupe. Que vous soyez un duo cherchant un moment d'intimité, un groupe d'amis désirant se retrouver pour une détente bien méritée, nous avons la formule parfaite pour vous.
Cours de Pilates mat
La Méthode basi Pilates comprend plus de 500
exercices qui travaillent profondément sur la force, la flexibilité et l’alignement du corps. Tout en renforçant la tonicité musculaire abdominale et dorsale qui prévient et soulage d’éventuelles douleurs chroniques comme le mal de dos, on renforce et tonifie les fessiers et les cuisses, ce qui donne une silhouette de danseur
Cours de Stretching Pilates
Le stretching est une méthode de préparation physique qui repose sur différents étirements et postures que l’on appelle stretchs, et un travail de respiration. Cette discipline vise également à dénouer les noeuds et les tensions physiques et psychiques pour un bien-être immédiat. Si vous êtes sportif ou avez un travail qui vous cause de nombreuses tensions et de mauvaise position musculaires, le stretching vous aidera avoir une meilleure conscience sur votre posture .
Formule Escapade entre amis (3 à 8 personnes) :
Spa en privatisation (1 heure)
Tarif : 25€ par personne
Formule Bien-être en duo (2 personnes) :
accès Hammam et
Spa en privatisation ( 3 heures )
Tarif : 190 € pour le duo
Formule Bien-être en Groupe (3 à 8 personnes) :
Hammam et Spa en privatisation (3 heures )
Tarif :